運動してたくさん汗を流したい
お母さんにおすすめです。
産後6週前後からアフターヨガが可能です。1カ月検診で異常がなく、産後疲れのない方が対象です。お子さん連れでも大丈夫です。詳しくは主治医までご相談ください。予約チケット制ですので、チケットは予約時に受付にて購入してください。有効期限がありませんが、払い戻し等は、受付にてご相談ください。
| 場所 | 当院3階 多目的ホール |
|---|---|
| 時間 | 毎週水曜日11時00分～12時00ごろまで |
| 持ち物 | 動きやすい服装・バスタオル・フェイスタオル・靴下 母子手帳・お茶・スポーツドリンクなどの水分補給するもの |
アフターヨガのメリット
- 産後の体力アップ
- 骨盤前傾、脊柱の反りを矯正
- 乳汁の分泌促進
- 体重コントロール
- 膣の収縮力回復
- お母さん同士の情報交換
